新型コロナウイルス感染症に対してより良いマスクを使用する

アップグレードの時期はとうの昔に過ぎています。 ここでは、さまざまな種類のマスクについて知っておくべきことと、本物のマスクを見つける方法を説明します。

2020 年 4 月に疾病管理予防センターが初めて公共の場で全員に布マスクを着用するよう推奨したとき、十分な防御力の N95 マスクが流通していませんでした。 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が国中に蔓延する中、当局は何ヶ月もの間、仕事上必要な医療従事者のためにN95を保存するよう人々に推奨してきた。

しかし、2022 年には N95 が大量に存在し、新型コロナウイルスの新しい変異種であるオミクロンは、以前のウイルスであるデルタよりもさらに感染力が強くなります。 N95 などの適切なマスクは、新型コロナウイルス感染症に対して最高レベルの保護を提供し、多くの人にとって合理的な選択であると CDC は現在述べています。 次に優れた保護は、フィット感の高い KN95 (中国の保護基準を満たす人工呼吸器。詳細は下記を参照)、次にフィット感の高い使い捨てサージカルマスク、そして重ねて細かく織られた布マスクによって得られると当局は述べている。 織りが緩かったり、サイズが合わなかったりする布製マスクは、防御力が最も低くなります。

布製マスクは、他のより保護性の高いマスクと重ね合わせてもまだ有用だが、コンシューマー・レポートの最高科学責任者であるジェームズ・ディッカーソン博士は、「布製マスクだけを使用することは、もはや受け入れられる戦術ではない」と述べている。 ワクチン接種を受けていても、アップグレードする時期が来ました。

事実として真実の1つは、「どんなマスクでもマスクをしないよりはマシだ」とコロラド大学ボルダー大学のエアロゾル科学者ホセ・ルイス・ヒメネス博士は言う。

それでも、CDCが発表した2020年の研究結果によると、布製マスクは一般に、サージカルマスクやN95などの医療現場向けに製造されたマスクほど機能しないという。

たとえば、布マスクの性能は非医療用フェイスカバーに関する ASTM 規格に準拠しており、どの非医療用フェイスマスクがより効果的かを消費者が判断できるように開発されました。 レベル 1 規格は、マスクが 1 マイクロメートル未満の浮遊粒子の少なくとも 20 パーセントを除去することを意味し、レベル 2 規格は、マスクがそれらの粒子の少なくとも 50 パーセントを除去することを意味します。

これを N95 と比較してください。N95 は、直径約 0.3 マイクロメートルの粒子を少なくとも 95 パーセント除去するという国立労働安全衛生研究所の基準を満たさなければなりません。 このレベルの濾過は、新型コロナウイルス感染症を広める可能性のある浮遊粒子を効果的に捕らえます。

サージカルマスクは N95 と同じレベルの保護を提供する必要はありませんが、一般的には依然として一般的な布マスクよりも優れています。 バングラデシュの多くのコミュニティで実施され、サイエンス誌に掲載されたランダム化対照試験では、この研究を実施した科学者の一人、スティーブン・ルビー氏によると、サージカルマスクは布製マスクよりも新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に対して強力な防御効果があるようだという。医学博士、カリフォルニアのスタンフォード大学の医学（感染症）教授。

布マスクによる防御力の弱さは、パンデミックの以前の段階よりも現在、さらに重要になっています。 最新のデータによると、米国におけるほぼすべての新型コロナウイルス感染症は、感染力の高いオミクロン変異種によるものです。 そのため、たとえワクチン接種を受けていても、特にあなたや同居している人、一緒に働いている人がワクチン接種を受けていない場合（幼児など）、または新型コロナウイルス感染症による合併症のリスクが高い場合には、マスクをすることが重要です。

マスク着用ゲームをレベルアップするために何をすべきかは次のとおりです。

快適であることを確認してください。どのマスクを選ぶ場合でも、日常的に快適に着用できるものであることを確認してください。 バージニア工科大学土木・環境工学部の研究員、AJ・プルシン博士は、「世界で最高のマスクを作ることはできても、それが非常に不快であれば、人々はそれを着用しないだろう」と語る。ブラックスバーグ。

種類を理解する。今では、N95 と KN95 はよく知られた名前になっています。 ただし、それらの違いを知っておくと、マスクをアップグレードする方法を検討する際に役立ちます。

専門的には N95 マスクと呼ばれるものは、国立労働安全衛生研究所の性能と製造に関する要件に基づいてその指定を受けています。 非常に小さな粒子を少なくとも 95% 除去する必要があります。 N95 は職場用マスクとして設計されているため、NIOSH 規格は職場で適切な保護を提供することを目的としています。 その認証を維持するには、定期的な品質管理が必要であると、医療従事者や一般大衆向けに高品質で信頼性の高いマスクやその他の個人用保護具 (PPE) を調達する非営利団体プロジェクト N95 のエグゼクティブ ディレクター、アン ミラー氏は述べています。

KN95 (中国製) などの他のタイプのマスクは、その国の性能基準に従う必要があります。 N95 と同様に、KN95 は小さな粒子を 95 パーセント除去できなければなりません。 しかしミラー氏によると、それらはN95ほど厳しく規制されておらず、継続的な精査ではなく一度限りの認証が必要だという。 そしてCDCによると、NIOSHが2020年から2021年にかけて評価したKN95の約60パーセントが、主張されている基準を満たしていなかったという。

それでも、本物であることが確認できれば（以下のヒントを参照）、それらのマスク、または同様の高性能マスク（韓国製 KF94 など）は最高レベルの保護を提供するだろうとプルシン氏は言う。

また、N95 と同等以上の保護を提供する他のタイプのデバイスを探すこともできることを覚えておいてください。 良い選択肢の 1 つは、エラストマー製の人工呼吸器だとヒメネス氏は言います。 その外観は SF シリーズの何かのように見えるかもしれませんが、これらのデバイスの一部は NIOSH によって規制されており、職場で PPE として使用でき、特に適切に装着しやすいため、非常に効果的です。 。 2021年3月にJAMA Network Openに掲載された小規模な研究では、多くの動きを必要とする激しい活動である模擬CPRを実施する際、エラストマー製マスクの方が漏れが少なく、N95よりも医療従事者に優れた保護を提供できることが判明した。

大きな利点: 使い捨ての医療用マスクとは異なり、エラストマー製マスクは洗浄して再利用できます。 ただし、これを選択する場合は、フィルターのない呼気バルブが装備されていないことを確認してください。フィルターのない呼気が漏れて、感染した場合に他の人を危険にさらす可能性があります。

ダブルアップします。布マスクやサージカルマスクを単独で使用するよりも、サージカルマスクの上にぴったりとフィットする布マスクを重ねた方が効果があるとプルシン氏は言う。 同氏は、最低限の濾過レベルを提供する ASTM 規格を満たすサージカル マスクを探すことを推奨しています。 (これについては以下で詳しく説明します。)

ぴったりフィットします。多くの布製マスクは医療用マスクほどの性能はありませんが、マスクをアップグレードするには、その素材だけが重要ではありません。 少なくとも 3 層のしっかりと織られた布地 (中間層は異なる種類の布地) で作られた、ぴったりとフィットする布製マスクは、側面に隙間があり、常に鼻から滑り落ちるサージカル マスクよりも優れた性能を発揮する可能性があります。ヒメネスは言う。

それは空気が最も抵抗の少ない道を通るからです。 「顔とマスクの間に隙間があると、その目的が果たせません。空気はマスクの布地を通過するよりも、その隙間を通過する方がはるかに簡単だからです」とヒメネス氏は言う。 これは、効果は非常に高いが適合が不十分な N95、KN95、および KF94 マスクであっても潜在的な問題です。

二重マスキング、マスクブレースやフィッターの使用、イヤーループの戦略的な結び方など、より良いフィット感を得るために使用できる戦略は数多くあります。 マスクのフィット感を高める方法の詳細については、こちらのガイドをご覧ください。

顔の形やサイズが異なれば、適したマスクの種類も異なります。 1 種類のマスクを購入して、サイズが合わず、隙間を埋めるのに十分に調整できない場合、または単に不快で着用が難しいと感じた場合でも、あきらめないでください。 別のブランドまたはスタイルを試してください。

賢く買い物をしましょう。布マスクを購入するときだけでなく、サージカルマスクを購入するときにも ASTM 規格を確認することをお勧めします。 サージカルマスクメーカーは、使用される素材の ASTM 規格を満たす製品を製造でき、一定レベルの濾過と通気性が保証されます。 (これらは、布製マスクや非医療用マスクの評価に使用される基準とは異なります。) ASTM レベル 1、2、または 3 のラベルが付いているマスクを探してください。ただし、マスクが顔によくフィットすることを確認する必要があります。この認証はマスクのフィルター素材にのみ適用され、マスクの全体的な性能には適用されません。

偽造の KN95 または同等のフェイスカバー、あるいは米国または国際基準を満たしていない製品がパンデミック中に問題となっています。 しかし、国立個人用保護技術研究所によってテストされたこの製品リストを含め、マスクとマスクの信頼できる情報源が存在します。 プロジェクト N95 も別のリソースです。 また、FDAは2021年にさまざまなタイプの個人用保護具に対する包括的緊急使用許可を取り消したが、許可を受けた製品のリストも参考になるとミラー氏は言う。

Amazon などのサイトで商品を見つけて、それが本物かどうかわからない場合、CR のディッカーソン氏は、それをすぐにカートに入れるのではなく、そのブランド名の独立したサイトを検索してみることを推奨しています。 実施したテストと満たした基準について何が述べられているかを探してください。 マスクの有効性に関する証拠をほとんど提供していないサイトには注意してください。 もう 1 つの良い習慣は、製品をメーカーから直接購入するか、そのブランドの公式 Amazon や eBay ストアなどの正規販売者から直接購入することです。

キャサリン・ロバーツ

科学ジャーナリストとしての私の目標は、消費者が健康製品、習慣、治療法について十分な情報に基づいて決定できるようにすることです。 私の目的は、人々の健康に関して、何が効果的で、何が効果的でないか、そして実際に害を及ぼしている可能性があるものを調査することです。 民間人としての私の情熱には、SF、ランニング、クイーンズ、そして飼っている猫が含まれます。 Twitter でフォローしてください:@catharob。