あなたの新型コロナウイルスはどうなるでしょうか

2023 年の山火事シーズンが始まったばかりですが、カナダで発生した深刻な火災により、煙が米国東海岸に影響を与えています。

ニューヨークでは、これらの火災が主な原因で、ほとんどの州の大気質は敏感な人々にとって不健康なものになると予想されます。

煙の多い空気にさらされると健康に悪影響が生じ、喘息発作の増加、救急治療室への受診、全身の炎症を引き起こします。 適切に作られたフェイスマスクは、伝染性の高いデルタ変種から身を守るだけでなく、山火事の煙に含まれる有害な化学物質からも身を守ります。

さまざまな種類のマスクが世に出ているため、煙の多い空気中の有害な粒子や他の人の呼吸器の飛沫から身を守ることができるのはどのタイプなのかを見極めるのは難しい場合があります。

山火事の煙から身を守るマスクを見つけるためのガイドをご紹介します。

新型コロナウイルスと山火事の煙の両方から最も防御できるマスクはN95マスクです。

正しく装着して着用すれば、N95 マスクは 0.3 ミクロンを超える粒子を 95% 除去するため、山火事の煙に含まれる 2.5 ミクロンの粒子を非常に効果的に阻止できると、同病院の首席医療責任者であるウィリアム ラング博士は述べています。 WorldClinic の元ホワイトハウス医療部門ディレクター。

「感染には通常、ウイルスが他の粒子によって運ばれる必要があるため、微粒子をフィルタリングするマスクはウイルスへの曝露を効果的に低減します」とラング氏は以前のインタビューで述べ、これがN95マスクがウイルス感染から人々を守るのに効果的である理由だと指摘した。

N100 または P100 フィルターはこれらの粒子を 99.97% ブロックしますが、呼吸が困難になる可能性があるとラング氏は付け加えています。

「N95マスクは、山火事による大気汚染の最中に屋外にいる人に推奨したい顔を覆うタイプの保護具です」と、アメリカ大学機械工学部および環境工学プログラムの助教授マリーナ・ヴァンス氏は言う。コロラド州ボルダーの以前のインタビューでヘルスラインに語った。

バルブ付きの N95 マスクをお持ちの場合、バンス氏はバルブの上に布マスクなどの何かを置くか、バルブを密閉して周囲の人を呼吸器の飛沫から守ることを推奨しています。

ヴァンス氏は、マスクを数回だけ使用してから捨てることも推奨しています。 危険な状況の場合など、場合によっては、一度使用して捨てた方がよい場合もあります。 N95 マスクは再利用することを目的としていないため、使用または洗浄するたびに効果が低下します。

「多くの人がN95を再利用して消毒しようとしているが、それが効率の低下を引き起こすだろう」とバンス氏は言う。 マスクにひび割れが生じたり、シワが寄ってしまった場合はダメです。

N95 マスクを入手するのが難しい場合は、KN95 マスクでも同様に使用できるという朗報があります。

ヴァンス氏によると、それらは粒子状物質を濾過するのに非常に効率的であるという。 KN95 マスクは異なる国で製造されているため、N95 マスクと KN95 マスクの唯一の違いは、効率をテストするために使用される基準です。

ヴァンス氏と同僚は研究室で N95 マスクと KN95 マスクをテストし、どちらも濾過効率が非常に高いことを発見しました。

「これらは両方とも非常に効果的なマスクです。私はどちらも信頼します」とバンス氏はヘルスラインに語った。

山火事の煙には PM2.5 が多く含まれる場合があり、これは私たちが呼吸する空気中にサイズ 2.5 ミクロン以下の粒子がどれだけ浮遊しているかを示します。

このサイズの粒子は肺に吸い込まれ、喘息発作、脳卒中、心臓発作のリスク増加など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

米国疾病管理予防センターによると、大量の煙にさらされると、目のかゆみや炎症、咳、胸の痛み、副鼻腔の炎症、喘鳴、心拍数の上昇などの症状がすぐに現れる可能性があります。

標準的な布製マスクは、山火事の煙に関してはあまり効果がありません。 「山火事となると話は全く異なります」とヴァンス氏は言う。

ヴァンス氏によると、山火事の煙の粒子は呼吸器の飛沫よりもはるかに小さく、約10～100倍小さいという。

布製マスクでは、これらの有害な粒子を効率的に濾過することができません。 また、側面や鼻の周りに隙間があることが多く、そこから汚染された空気が侵入し、吸入されて肺に侵入する可能性があります。 有益ではあるものの、N95 マスクほどではないとラング氏は言います。

布マスクの構造と生地の種類。 コロラド州立大学は最近、どのような種類の素材が最も効果的なフェイスマスクを作るかについての研究を発表しました。

二層および三層織りの綿マスクは、他の生地と比べて粒子を濾過する能力に優れています。 「生地について話しているとき、単層ではなく、しっかりと織られた伸縮性のない素材が何層にも重なったものが必要です」とヴァンス氏は言います。

炉フィルターや MERV 13 フィルターなどのフィルターを購入して、布マスクに組み込むこともできます。

Vance 氏は、フィルターがマスクの一部だけではなく、マスク全体内に確実に重ねられるようにすることを推奨しています。

ラング氏によると、中央のフィルター層を備えたしっかりとした構造の布マスクを使用すると、リスクを大幅に下げることができます。

空気の質が悪い地域にいる場合は、屋内に留まることが最善です。

「屋外にいる必要がない場合は、屋内にいてください」とラング氏は言いました。

AirNow や PurpleAir などのサイトで、地域の大気質指数 (AQI) を確認してください。 AQI が中程度から危険の範囲にある場合は、外出を避けてください。 AQIが100を超えている場合は、マスクを着用する必要があるとヴァンス氏は言います。

また、空気が内部に侵入する機会を減らすことも賢明です。窓やドアを閉め、空気が漏れる可能性のある場所を密閉することを検討してください。 「屋外の汚染物質の多くは最終的に屋内に入り込み、屋内（空気）の質に影響を与えます」とヴァンス氏は言う。

Vance では、HEPA フィルターを備えた室内空気清浄機を購入することをお勧めします。 イオン性エアフィルターは実際には吸いたくない副産物を生成する可能性があるため、イオン性エアフィルターは避けてください、とバンス氏は言います。

ボックス ファン、フィルター、ダクトテープを使ってすぐに作れる DIY ボックス フィルター ソリューションも、より手頃な価格で優れた選択肢だとヴァンス氏は言います。

「フィルターは『空気を浄化』するものではなく、粒子の濃度を減らすだけなので、屋内でフィルターを通した空気を使用しても、一部の人は引き続き困難を経験するでしょう」とラング氏は述べた。

これらの方法を試しても呼吸器系に炎症が残る場合は、「火災が鎮火するか風が変わるまで、風下地域を離れるのが最善の方法です」とラング氏は言う。

保健専門家らは、新型コロナウイルスと山火事の煙の両方から身を守るにはN95マスクが最善策だと主張する。

研究では、KN95 マスクも同様の効果があることが示されています。 布マスクは、自分や他の人を新型コロナウイルス感染症から守るのには効果的ですが、山火事の煙によって生成される有害な粒子からはあまり安全にはなりません。